Ansia: quando chiedere aiuto e come può aiutarti lo psicologo. Chiedere aiuto è il primo passo per curare attacchi di ansia, attacchi di panico e fobie.

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Mindfulness non significa prestare maggiore attenzione, ma prestare attenzione in modo diverso, utilizzando tutte le risorse del corpo e dei sensi.

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Possiamo affrontare in modo diverso la depressione? Sì, se pensiamo che il problema non è la tristezza in sé, ma come la nostra mente reagisce ad essa.

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Una serie di incontri sull'essere genitori, le gioie e le difficoltà, la vita di coppia e l'educazione dei figli. Il corso si svolge a Biassono, Monza Brianza

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L'ansia non è un nemico da combattere, ma un segnale amico da ascoltare. Aiutati con alcuni esercizi di auto-osservazione e pratiche di mindfulness.

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A volte possiamo incontrare difficoltà nella gestione delle nostre emozioni. Identificarle è il primo passo per poterle regolare. Prova con questo esercizio

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Tutte le emozioni hanno una funzione positiva, anche nei momenti di sofferenza. Prova con questo esercizio: confronta emozioni, pensieri e comportamenti.

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Quanto costa lo psicologo? Quanto può durare il percorso? Che impatto avrà sulle mie finanze?

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Come si sviluppa un attacco di panico? Analisi delle cause e dei principali sintomi per aiutarti a riconoscerlo.

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I miei genitori non mi capiscono! La scuola non mi piace! Ho litigato con la fidanzata! Mi sento solo! Il mio corpo mi fa schifo! Ho voglia di scappare! Voglio farmi un piercing e non posso!... Uno spazio rivolto agli adolescenti per condividere ansie, disagi e dubbi di questo periodo.

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